Пяточная шпора на языке медицины звучит как плантарный фасциит и является выступом кости в виде шипа или крючка на подошве стопы. Нарастает воспаление окружающих пяточный бугор мягких тканей из-за инфицирования, травмы, ревматизма или других причин. Спустя время, появляется костное разрастание в виде шипа, на рентгене видно, что выступ образования направлен в сторону пальцев стопы, и по размеру не более 1 см. Прежде чем проводить лечение шпор на пятке в домашних условиях, нужно знать о причинах появления образований и симптомы болезни.
Факторы, приводящие к появлению шпор
Разрастание костной ткани появляется у человека в очень разнообразных случаях, все они являются важными. Врач, найдя истинную причину, поможет больному лечить болезнь в кратчайшие сроки. К факторам риска относят:
на развитие подошвенного фасциита влияет ожирение, лишний вес постоянно создает повышенные нагрузки и провоцирует неправильное развитие пяточного бугра;- преклонный возраст провоцирует нарушение естественного обмена веществ в организме;
- сутулость, тяжелая физическая работа, связанная с нагрузкой ног и стоп;
- болезни позвоночника, суставов;
- неудобная, тесная обувь, неправильная походка;
- долгое пребывание на ногах, работа, связанная с пешими переходами на большое расстояние;
- отложение солей кальция в пяточном бугре развивается постепенно в течение длительного времени;
- разрыв связок в окружающем пяточную кость пространстве.
Характерные симптомы
Из всех больных только половина жалуется на болевые ощущения, иногда заболевание обнаруживается только после обследования рентгеном. К основным проявлениям болезни относят:
- боль при подошвенном фасциите возникает не в самом наросте, а при воспалении и травмировании мягких тканей в окружении;
- ощущение боли усиливается не во время нагрузки, а после нее;
- боль возникает после подъема из положения сидя или лежа, после этого неприятные ощущения проходят и появляются только к вечеру;
- характерное состояние нахождения острой иглы в пятке, появляющееся без видимых причин.
Лечение пяточного фасциита
Методы лечения выбирают в зависимости от тяжести заболевания и симптомов его проявления. Если врач назначает консервативное медикаментозное лечение, то оно направлено на снятие боли и уменьшения воспаления, обычно применяют нестероидные препараты, такие как: вольтарен, ибупрофен. Их используют наружно в виде кремов, мазей и гелей, а принимают внутрь и делают инъекции. Иногда уколы кортикостероидов помогают быстро снять боль, блокада в пятку буквально поднимает человека на ноги.
Физиопроцедуры играют важную роль, воздействие электрических и магнитных волн повышает приток крови к пораженной области. В лечении используют ударные волны, магнитотерапию и электрофорез. Терапевтическое действие ударных импульсов направлено на разрушение пяточной шпоры, что позволяет обойтись без операции.
Занятия лечебными гимнастическими упражнениями позволяют увеличить кровоток и снизить боль. Назначают ношение ортопедических стелек и специальной обуви для равномерного распределения нагрузки на всю стопу. Хорошо помогает в решении проблемы и лечебный массаж.
Лечение домашними народными средствами
Как вылечить шпору на пятке в домашних условиях? Помочь уменьшить проявление болезни можно несколькими способами:
- прогреванием области воспаления;
- использованием ночных компрессов;
- ношением компрессов круглосуточно;
- массаж больной области.
Некоторые народные методы лечат только за 2–4 процедуры, запущенные случаи проходят в течение месяца при непрерывном лечении. Для того чтобы лечить в домашних условиях, следует посетить врача и уточнить диагноз, так как многие заболевания имеют похожие симптомы, но лечение от пяточной шпоры не помогает при этом улучшить состояние. Визит к врачу нужен и для того, чтобы исключить необходимость хирургического решения вопроса, иногда промедление приводит к необратимым последствиям.
Лечение теплом для ног
Прогревание водно-солевым раствором делается на ночь, процедуры повторяют 10 раз, хотя облегчение наступает после 3–6 сеансов. Растворяют в ведре горячей воды 1 кг соли, опускают ноги и держат их там до остывания раствора. Стопы вытирают хлопчатобумажным полотенцем, при ночном отдыхе укрывают ноги одеялом. Этот вариант лечения проводят с заменой воды молочной сывороткой.
Для прогревания пяток используют медицинский спирт, его берут в количестве, чтобы можно было опустить туда пяточную часть стопы, и подогревают в емкости, стараясь, не получить возгорание. После достижения такой температуры, чтобы можно было терпеть, опускают в спирт ноги на 20 минут, вытирают и укутывают теплым одеялом. Прогревание горящим спиртом или самогоном делают над чашкой, куда помещают вещество и поджигают. Пятку держат на высоте над пламенем, пока длится горение. После этого массажируют пяточную область.
Используют сухое тепло для борьбы с болезнью. Берут льняные или хлопчатобумажные мешочки и насыпают в них соль. Соль можно подогреть до очень горячего состояния на сковороде, затем наполнить мешочек. Вторым, более простым вариантом, для тех, у кого нет времени, является подогревание уже готового зашитого мешочка утюгом с двух сторон до полного прогревания соляной массы. Горячий мешок подкладывают под пяточную область стопы, предварительно накрыв его несколькими слоями ткани, которую убирают по мере остывания соли. Так лечат пятки в течение часа. Сухое тепло быстро убирает воспалительный процесс.
Ночные компрессы
Лечение компрессом из чесночной кашицы является действенным средством. Хотя этот рецепт стоит в разделе ночных компрессов, но его скорее, относят к компрессам с непродолжительным действием, которые делают на 2–4 часа. Чеснок сильно раздражает кожу и вызывает воспаление, поэтому для уменьшения жжения в него добавляют растительное масло или меловой порошок. После снятия компресса, шкуру обрабатывают жирным кремом.
Вылечивать шпору помогает кашица из лука, хрена, черной редьки. Эти продукты измельчают на терке и прикладывают к пятке в области боли. Чтобы сок не вытекал из массы и пятка оставалась покрытой лечебным средством, используют полиэтиленовый пакет, куда помещают кашицу, сверху укутывают теплым материалом. Такие компрессы ставят на всю ночь, утром вытирают, но не обмывают. Достаточно провести 3–4 процедуры для облегчения, но желательно сделать полный курс в количестве 10 компрессов.
В лечении пяточной шпоры применяют деготь, который намазывают на корку черного хлеба и приматывают к стопе на ночь. Это сильное средство вытянет воспаление, правда будут болеть все суставы, но следует перетерпеть около 5 часов. Деготь также накапывают на половинку свежего среза лука и прикладывают в качестве аналогичного компресса.
Очень популярным и эффективным средством является желчь животных, продающаяся в аптеке. Ее используют для обертывания без добавления других компонентов или, смешивая с подобранными добавками. Берут 40 гр. желчи, добавляют 5 гг наструганного хозяйственного коричневого мыла, добавляют 20 гр. спирта или водки. Накладывают полученную смесь на распаренные ноги, бинтуют, сверху окутывают полиэтиленом. Облегчение наступает через 3–4 обертывания.
Для компресса из сала и яйца смесь готовят заранее. Смешивают 100 гг внутреннего свиного жира, добавляют сырое яйцо вместе со скорлупой и полстакана уксуса 70% концентрации. Полученный состав выдерживают три недели в закрытом сосуде, иногда перемешивая. Для компресса намазывают слой состава и закрывают ватой, прибинтовывают или закрывают пластырем. Это средство вызывает кожные ожоги, следует переждать, пока шкура восстановится, и повторять лечение дальше.
Приготовить следующий состав для компресса не составит большого труда, но эффективное действие не заставит себя ждать. Берется клубень картофеля, варится с кожурой и толчется вместе с чайной ложкой керосина. Хорошо теплую смесь толстым слоем прибинтовывают к шпоре и надевают носок. Керосин растворяет образования, а картофель впитывает вредные вещества. Иногда шпора проходит через 3 процедур, но чаще требуется все 10.
Медовые компрессы применяют в сочетании с различными продуктами. Для лечения медом намазывают лист капусты, делают медовую лепешку или смешивают его с солью. Один из таких составов намазывают на место шпоры, фиксируют полиэтиленом, оставляют на ночь.
Круглосуточные компрессы
Такие примочки делают на сутки, затем содержимое меняют, получается, что лечебное действие на воспаленную пяточную шпору оказывается круглосуточно:
на сутки ставят компресс из чайного гриба. Предварительно распаривают ноги в водном содовом растворе, затем прикладывают кусочек свежего чайного гриба, фиксируют бинтом и пластырем;- если позволяют условия, то днем и ночью носят компресс из кашицы крапивы, полученной измельчением в мясорубке. Ее накладывают на целый лист и прикладывают к пятке, фиксируют полиэтиленом;
- точно также крепят к проблемной области лист лопуха и носят круглосуточно, затем меняют на свежее сырье;
- для отвлекающего действия при пяточной шпоре насыпают в носок под область пятки красный жгучий перец и ходят целый день;
- накладывают в туфли или носки траву горца птичьего (спорыш) или мокрицы, ходят целый день так, чтоб было соприкосновение пятки с сырьем, Эффект от лечения проявит себя через 15–20 дней;
- народное средство в виде компресса из картофельной кашицы помогает вылечивать пяточный фасциит, можно использовать для прикладывания свежие дольки овоща, примочка из кашицы зеленого (находившегося на свету около недели) картофеля избавит больного от проблемы за 10 дней;
- для круглосуточного компресса подойдет в качестве прокладки лист подорожника придорожного, его нельзя мыть и приходится менять в носке около 7 раз в сутки, так как он вянет и перестает отдавать питательные вещества;
- две таблетки аскорбиновой кислоты (аспирина) смешать с ампулой йода, полученным составом обрабатывать пятки перед надеванием носков.
Массаж пяток при заболевании
Массажные действия, как нельзя более, помогают вылечивать пяточные шпоры. Как лечить заболевание с помощью домашних приспособлений?
Для солевого массажа рассыпают массу на ровной поверхности пола. Рекомендуется использовать крупную поваренную соль, которую перед процедурой нагревают до горячей температуры. Кристаллы долго сохраняют тепло, поэтому хождение по коврику из соли даст не только массажное воздействие на пятки, но и произведет прогревание. Способ можно рассматривать как комплексный, позволяющий одновременно совместить два варианта домашнего лечения.
Из предметов домашнего обихода, правда, старого быта, для массажа стоп используют оставшуюся от бабушки стиральную доску с ребрами. Ее кладут перед креслом или стулом и делают движения, как будто стирают ноги на доске.
Для воздействия на пяточные шпоры хорошо подходят старые канцелярские счеты с круглыми деревянными камушками. Их также можно использовать для массажа при просмотре телевизионных передач, удобно расположившись на диване и делая ногами однообразные движения, крутя камни.
Много простых способов придумано, чтобы убрать шпоры на пятке. Чем лечить заболевание, если для массажа дома нет ничего подходящего? Вполне подойдет обыкновенный картофель, который нужно сварить в большой кастрюле. Варят не только целые клубни, но и картофельные очистки. После готовности овощей, сливают воду, выкладывают картофель в таз и начинают толочь его ногами до тех пор, пока масса полностью не остынет. После этого ноги вытирают и наносят на подошвы в области пяток сеточку из йода. Картофель для усиления эффекта сильно солят.
Массаж ударными движениями производят, взяв для этого обыкновенное полено, которое по диаметру можно поместить в руку. Перед массажем распаривают ноги и начинают ударять по области пяточной шпоры поленом, так бить, считая каждый удар, до ста, повторить на второй ступне, если это необходимо.
Специальная диета для больных с пяточной шпорой
Питаться правильно нужно всегда, но если речь идет о каком-то заболевании, то уделять внимание набору продуктов, попадающих в организм просто необходимо. Продукты с повышенным содержанием минеральных веществ не рекомендуется употреблять при пяточном фасциите. Нельзя питаться солеными и копчеными мясными изделиями, следует ограничить консервированные овощи и салаты, в идеале на время лечения переходят на бессолевую диету.
Сладкие блюда с добавлением сахара и консервантов тоже придется исключить из рациона. Вместо сахарного вкуса привычным станет мед и просто сладкие фрукты. Кофе, чай и магазинный сок нельзя употреблять при пяточной шпоре. Рекомендуется выпивать много жидкости, лучше, если это будет чистая или кипяченая вода, курсируя по тканям организма, она скорее выведет лишние соли.
Профилактика пяточного фасциита
Если говорить о профилактике пяточной шпоры, то особое внимание следует уделить правильному функционированию всей костной системы человека, беречь нужно суставы и связки. Профилактические меры в таком случае выглядят так:
- идеальным вариантом будет не набирать лишние килограммы, стараться регулировать жировые отложения в пределах нормы;
- следует вести активный образ жизни, больше двигаться и заниматься игровыми видами спорта, плавать, ездить на велосипеде;
- нельзя нагружать стопы, ходить до изнеможения, фанатично заниматься силовым спортом, выполнять тяжелую работу;
- своевременно проходить все обследования при малейших признаках заболеваний суставов;
- носить удобную, по размеру, качественную обувь.
В заключение следует отметить, что воспаленная пяточная шпора – это не приговор, только в редких случаях прибегают к хирургическому вмешательству. Поэтому при первых признаках болезни применяют лечение народными проверенными средствами.
